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筋トレは週に何回やるべきか!実は二回で良かった?

私は日本体育大学という大学出身なのですが、その大学にはとても立派なトレーニングルームというところがあります。 当時、卒業論文で『体幹トレーニングがバランス力に及ぼす影響』というのをやるため、ほぼ毎日ト …

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