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【マット】苦戦する後転!3つのコツと2つのポイントでできる!【補助も】

後転(後ろでんぐり返し)のコツは、 ①へそをみる ②床を両足でキック ③回る方に膝を一気に伸ばす の3つです。   実は、後転は手をつかわなくてもできる技です。 ただ、手を床についた方が綺麗 …

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