「体育」 一覧

習慣は何日で身につくのか!66日ってほんと?自動化のコツ

以前読んだ本で 20代のうちにすべきこととして 『良い習慣を身につける』ということが書いてありました。 私は今29歳、今年の10月で30歳になります。 20代最後の年、すべきことは良い習慣を身につける …

【縄跳び】前跳びは手首で回すって教えない方が良い!本当の基礎とは?

昨日は三郷ヨークカルチャーセンターで『くま先生の体操教室』でした。   そこで指導していて改めて思ったのは、縄跳びの前跳びは基礎が本当に大事だよなぁ、ということです。   この動画 …

体育のくまっけJAPAN会員制度が始まります!妻に怒られた理由とは?

ついに、体育のくまっけJAPAN会員制度をはじめることにしました。   私自身、会員制度というものに憧れておりまして、いつかやりたいと思っていました。   やっと実現します。 &n …

できないことを練習するよりできることで練習しよう!アナロジーとは?

アナロジーとは、類推、類比という意味です。 他の似たものの性質や体系をもってあるものを説明するときにもちいるもののことをいいます。 私は何においてもこのアナロジーは重要だと考えています。 今私が夢中に …

運動能力を伸ばすのは『逆さま感覚』!0〜3歳の過ごし方が大事?

うちには息子がいます。 以前熱性痙攣でかなり怖い思いをしましたが、今は元気です。   現在1歳1ヵ月。   可愛い盛りと言われますが、常に可愛いのでもうよくわかりません。可愛いです …

マット運動のコツ!前転、後転のできない理由とは?

ここ数日でYouTubeにマット運動のコツ動画をあげました。 マットはあまり単体で講座を開かない種目です。 なぜなら、基礎運動力にかなり左右されるからです。 しかしコツというのはどんなものにも存在しま …

運動神経の正体ってなに?答えは脳にある!その理由は?

先日YouTubeに『運動神経は遺伝しない』という動画をあげました。 なぜ遺伝しないのか? そもそも巷で言われている運動神経という神経は存在しないからです。 だから遺伝しないと断言できるわけですね。存 …

逆上がりの練習には壁蹴りさかあがり練習法がおすすめ!そのやり方とは?

逆上がりに苦戦する子供はたくさんいます。 年間3000人以上に指導してきていますが、そのうちの1/3は逆上がりの指導なんじゃないだろうかと思うほどです。 本来、適切な体力がついているのか見るために逆上 …

水泳に大事な背浮きのコツとは?なぜ沈むのかについても!

夏休み期間は水泳の個人指導がググッと増えます。 今日も水泳の個人指導なのですが、目標は背浮きです。 ちなみに背浮きとは、仰向けで浮く事を言います。 実は背浮きは大人でも結構難しい技だと言われています。 …

跳び箱のコツと練習方法まとめ!0段練習法とは?

今日は跳び箱のコツについてまとめておきます。 私は跳び箱教室というのもやっていますが、そこに来る子供たちは1段も跳べないような子が多いです。 それもそのはず。 跳び箱は跳び方をわかっていないと、一段も …

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