《好きな人と好きなことで活きていく》くまっけJAPANが書く

【体育と音楽と保険のブログ】

「その他」 一覧

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不安を感じやすい人ほど仕事が上手くいく根拠!不安を味方にする方法とは?

私は非常に不安を覚えやすいタイプです。 根っこがネガティブなので、さまざまな失敗の可能性を考えてしまうんですよね。 体操教室をやり始めた時なんかはひどいもんでした。 上手くいかなかったらどうしよう… …

感謝日記で寿命が7年伸びるという話。科学的にもやった方が良い?

感謝日記というのをはじめました。 ソニア・リュボミアスキーの論文では、週1で気分が良かったことを3つ書き出すというだけで、幸福度がアップするということが実証されています。 しかもその気分が良かったこと …

『最後』があるから『開始』するという話。

2018/08/05   -その他

昨日は川崎の体操教室でした! 最後の定期教室です。 来週また川崎で1day体操教室がありますが、それで川崎での体操教室は最後になります。 今回で定期の体操教室は最後ということで、挑戦することにしました …

アクティブレスト(積極的休養)こそ最強の回復術!3つの理由とは?

アクティブレストとは、 安静や睡眠などの静的休養法の反対のことです。 つまり、疲労時に軽く体を動かすことをアクティブレストと言います。 「え?疲れてるのに動くの?」と思った方。 いえいえ 疲れてるから …

雨の日は勉強や仕事が捗る日?幸せも感じやすいらしいという話

2018/07/28   -その他

今日は台風が来ていますね。 みなさま、どうかお気をつけください。 ちなみに私はビッグホップ印西で体操教室です。 車で行きます。 超安全運転で行きたいと思います。 中止になる可能性もありますが、 先生が …

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集中力を発揮するためのたった一つのコツ

2018/07/25   -その他

今日はルフロン川崎にて、夏休みの特別講座です。 別の講座のキャンセル待ちが多く急遽できた講座ですが、 こちらも満席とのこと。 嬉しいです。 7月最後だからかもしれませんね。 8月でルフロン川崎の体操教 …

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月収一桁万円から右肩上がり万円に変わったたった一つのコツとは?

2018/07/24   -その他

僕の体操教室の子どもたちの中には、このブログを見てる人もいるらしい。 だからなんかあんまりお金の生々しい話とか、 よくないかな…。 とか思ってた時期もありました。 でも大事なのは『事実を知って自分で判 …

泣く子どもは伸びる?強くなる?生理的涙と感情的涙の違い

2018/07/22   -その他

昨日は川崎体操教室でした。 川崎の体操教室は8月4日で終わってしまいます。 子どもたちもそれをわかっているのか、 始まる前に、 あと二回で終わりだね、 と時々皆つぶやいていました。 また、 8月は夏休 …

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制限があるとパフォーマンスは向上するという話

2018/07/21   -その他

昨日は大学時代の先輩の元へ、体育指導の勉強に行ってきました。 一人で体操教室をやっていると、 他の方の指導を見る機会ってなかなかないので、とても貴重な機会でした。 ただ見るだけではなんなので、 1コマ …

スイカはなぜ野菜なのか?そして、スイカの驚きの効果とは?!

夏ですね。       暑いですね。       ほんと、あつい!!!           …

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